ADHD 주요 증상 및 일상 관리법

 

 

 

 

안녕하세요!

느린학습자 전문

함성입니다 😋

 

 

 

 

아동기에 많이 나타나는

장애 중 하나인

ADHD

 

 

 

오늘은 ADHD에 대해

이야기해보고자 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

ADHD는 주의력결핍 과잉행동장애로

지속적으로 주의력이 부족하여

산만하고 과다행동, 충동성을

보이는 상태를 말합니다

 

 

 

 

이러한 증상들을 치료하지 않고 방치할 경우

여러 방면에서 어려움이 지속되고

 

일부의 경우

청소년기와 성인기가 되어서도

증상이 남게 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

그렇다면 ADHD의 주요 증상은 무엇일까요?

 

 

 

 

 

ADHD 주요 증상으로는

 

과잉행동

부주의

충동성

 

이 나타납니다

 

 

 

 

 

 

 

과잉행동은 말을 빠르게 하거나

가만히 있는 것을

힘들어하는 특징이 있습니다

 

 

또한 마치 쫓기는 듯이

행동하고 뛰어다니는

모습을 볼 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

부주의는 다른 사람이 직접적으로 말을 할 때

경청하지 않는 것처럼 보이거나

과업과 행동조직에 어려움이 있습니다

 

 

 

또한 외부자극에 의해

쉽게 산만해지고

 

일상 활동에서 잘 잊어버리곤 합니다

 

 

 

 

 

 

 

 

충동성은 인내심이 부족하고

계획에 없는

충동적 행동을 합니다

 

 

이외에도 차례를 기다리지 못하거나

다른 사람의 활동을 방해하고

간섭하는 행동을 보입니다

 

 

 

 

 

 

---

 

 

그렇다면 일상에서

ADHD를 관리하는 방법에는

무엇이 있을까요?

 

 

 

 

 

일상에서 ADHD를

관리하는 방법에는

 

 

구조적 환경 조성

환경 조절

건강한 생활 습관

 

 

이 있습니다

 

 

 

 

 

 

 

첫 번째로

시각적 도구를 활용해

구조적인 환경을 조성합니다

 

 

 

시계, 타이머, 일정표 등

시각적인 도구를 활용해

일상생활을 조직화합니다

 

 

 

이후 정해진 루틴과 일정을 유지함으로써

예측 가능한 환경을 조성합니다

 

 

 

 

 

 

 

두 번째로

환경 조절입니다

 

 

주의가 산만해지는

환경을 최소화하고,

 

집중을 돕는 환경을 조성합니다

 

 

소음이나 방해 요인을 줄이고,

조용하고 안정된 공간을 확보합니다

 

 

 

 

 

 

 

세 번째로

건강한 생활 습관입니다

 

 

 

충분한 수면과 규칙적인 운동,

건강한 식습관은

ADHD 증상을 관리하는데 도움이 됩니다

 

 

 

 

 

 

 

 

함성은

⚽️축구교실⚽️을 통해

학생의 운동 참여를 도모하여

신체적 발달을 위해 노력합니다

 

 

 

뿐만 아니라

아이들이 인지적 사고를 하고

친구들과 사회적 관계를 맺을 수 있는

프로그램을 구성하고 있습니다 😊

 

 

 

함성FC도 많은 관심 부탁드립니다 :)

 

 

 

 

 

 

 

함성은 교육의 3주체가 함께 성장하는 것을 지향합니다 💛

 

 

 

 

 

 

 

 

[함성FC 신청 ✅]

함성FC 단원 모집

 

 

[함성 교육 문의 ✅]

함성(함께 성장하다)

 

 

 

 

 

 

---

[함께 성장하다, 함성 문의]

홈페이지: www.ham-sung.com 

카카오톡: @함성(함께 성장하다)

이메일: ham_sung@naver.com

인스타그램: @special_hamsung

전화번호: 010-2316-8719